Na śniadanie lub deser szykujemy Matcha Chia Pudding.
Czyli warstwy zielonego puddingu z nasionami chia, przekładane jogurtem z masłem orzechowym
Składniki:
Zielona warstwa
•300 g gęstego mleka kokosowego lub jogurtu
•3 łyżki nasion chia
•2 łyżeczki @matcha.bros
•łyżka syropu klonowego
Orzechowa warstwa
•300 g jogurtu
•miarka odżywki białkowej (opcjonalnie)
•łyżka masła orzechowego
Przygotowanie:
- Do mleka kokosowego lub jogurtu dodajemy nasiona chia, matchę i syrop klonowy, mieszamy energicznie. Wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny.
- Jogurt mieszamy z odżywką białkową i jogurtem, również wkładamy do lodówki.
- W szklankach przekładamy obie warstwy, z wierzchu oprószamy matchą.
View this post on Instagram